Nhiều người tin rằng cuộc sống dễ chịu đi kèm với một điều kiện: bạn cần phải có tiền. Nếu bạn cần làm việc quần quật từ sáng đến tối để nuôi sống bản thân và gia đình thì ý tưởng về một cuộc sống nhẹ nhàng có thể nằm ngoài tầm tay.

Điều này không đúng. Hầu hết các khía cạnh của cuộc sống nhẹ nhàng đều tốn rất ít hoặc không tốn tiền. Bạn chỉ cần chậm lại và bắt đầu từ nhận thức bên trong, tìm kiếm những niềm vui nhỏ và đơn giản trong mọi thứ bạn làm.

Sống thoải mái có vẻ xa xỉ khi bạn vẫn còn chật vật với việc mưu sinh, nhưng cốt lõi của nó là một tư duy nuôi dưỡng sự cân bằng, nhận thức về bản thân, chủ ý và niềm vui. 

Để bắt đầu cuộc sống nhẹ nhàng, đôi khi bạn cần phải rũ bỏ sự cứng rắn và bất tiện không cần thiết.

Ít người nhận biết rằng việc ca tụng những câu chuyện thành công, đặc biệt là thành công của phụ nữ, tràn ngập hàm ý rằng chúng ta mạnh mẽ vì tất cả những gì chúng ta đã chịu đựng. Điều tệ hơn là chúng ta xem điều này là đương nhiên, rằng bất kể cuộc sống khó khăn đến đâu, chúng ta cũng sẽ vượt qua, bởi vì những thử thách đó sẽ giúp chúng ta thành công.

Nhưng sự cứng rắn khiến chúng ta quên mất lý do tại sao chúng ta phải chịu đựng mọi thứ ngay từ đầu. Như một hệ quả, chúng ta thường không cho phép bản thân tận hưởng niềm vui khi đạt được những mục tiêu mà chúng ta đã dành cả cuộc đời để theo đuổi. Những người cảm thấy cuộc sống luôn khó khăn thường xây dựng một vẻ ngoài kiên cường và rất khó chấp nhận một môi trường mà họ có thể dễ bị tổn thương và nhẹ nhàng hơn. Họ luôn cảm thấy như nó chưa bao giờ là một lựa chọn. Cứ như thể tiềm thức của họ đang nói với họ rằng họ không xứng đáng có được sự bình yên mà họ khao khát, rằng có quá nhiều chuyện đã xảy ra và làm tổn thương họ sâu sắc, và vì họ đã phải trở nên cứng rắn để tồn tại cho đến tận bây giờ, nên đã quá muộn để họ trở nên thả lỏng hay mềm yếu. Vì vậy, đầu tiên bạn cần phải tập thả lỏng, cho phép mình đôi lúc trở nên yếu đuối và nuông chiều những cảm xúc của bản thân.

Nhìn lại cuộc sống của mình, tôi chưa từng thấy cuộc sống của mình là dể dàng, bất kể khi tôi ở độ tuổi 20, 30 hay 40. Rõ ràng là tôi đạt được một số mục tiêu căn bản trong cuộc sống, nhưng tôi thực sự không có cảm giác dể chịu. Tôi đã nghĩ rằng đây là những năm tháng mà tôi phải tận dụng thời gian và sức khỏe của mình để làm việc nhằm phát triển sự nghiệp và chỉ có thể dừng lại nghỉ ngơi khi tôi đã xây dựng được nền tảng tài chính vững chắc. Tôi chưa bao giờ chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình và luôn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi quá mức.

Cuộc sống khó khăn không phải là con đường duy nhất dẫn đến một cuộc sống thú vị. Không ai có ý thức lựa chọn khó khăn, nhưng khi nhìn lại những lựa chọn của mình, tôi nhận ra rằng rất nhiều quyết định của tôi dựa trên ý nghĩ rằng tôi cần phải chịu đựng khó khăn trong giai đoạn này. Mùa đông năm ngoái, vợ chồng tôi đưa con trai út đi dự sinh nhật bạn ở một trung tâm vui chơi rất xa, cách chỗ chúng tôi ở hơn 1 giờ đi xe lửa. Ngày hôm đó tuyến xe lửa dừng lại ở một trạm cách điểm đến khoảng nửa giờ vì đoạn đường còn lại tạm ngưng để bảo dưỡng. Chúng tôi đã ngồi chờ xe buýt gần 20 phút trong thời tiết lạnh cóng chỉ vì tôi khăng khăng rằng việc chi 25 đô la cho Uber là “quá xa xỉ” đối với chúng tôi. Bây giờ, khi tôi nhận thức về cuộc sống nhẹ nhàng của mình, tôi không còn đồng ý với những thứ khiến cuộc sống của tôi trở nên khó khăn không cần thiết như vậy nữa. Cuộc sống nhẹ nhàng không phải là sống vượt quá khả năng của mình. Đó là biết tận hưởng những phương tiện bạn có và từ chối những bất tiện không cần thiết đúng lúc.

Vì vậy, hãy phát triển khả năng “tự thưởng cho bản thân”, sống chủ động, có chủ đích mà không cần phải chịu đựng những bất tiện, hy sinh hay khó khăn không cần thiết. Hãy làm ít nhất một việc cho bản thân mỗi ngày. Bạn có thể cần phải đi ngủ sớm hơn một chút hoặc thức dậy sớm hơn một chút để dành thời gian cho bản thân. 

Tất nhiên, một cuộc sống nhẹ nhàng thường dễ dàng hơn đối với những người làm việc cho chính mình, những người có thể tự kiểm soát lịch trình của mình những người đã nghỉ hưu và ít bận rộn. Nhưng ngay cả khi bạn đang làm một công việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều, bạn vẫn có thể áp dụng các yếu tố của một cuộc sống nhẹ nhàng. 

Quan trọng là bạn cần tìm ra điều bạn thực sự muốn cho cuộc sống và sự nghiệp của mình và bắt đầu từ bỏ những thứ không phù hợp với tầm nhìn đó. Khi bạn tìm ra điều mình muốn, bạn có thể phát hiện ra rằng bạn cần phải tìm một công việc khác hoặc phải tự làm việc cho chính mình. Nhưng cho dù bạn không muốn phải nỗ lực tìm việc hoặc phát triển sự nghiệp mới của mình, bạn vẫn có thể ưu tiên niềm vui của bạn trước, có thể là tập trung vào những khía cạnh mà bạn thực sự yêu thích trong công việc, đặt ra ranh giới ở những nơi bạn cần như trong công việc, các mối quan hệ, việc nhà, v.v., để bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn và vui vẻ hơn trong cuộc sống nói chung.