Ikigai và dòng chảy hạnh phúc
Ikigai là một từ đơn giản nhưng mang ý nghĩa sâu sắc. Dịch từ tiếng Nhật, ikigai có nghĩa là “ lý do để sống ”. Nhưng nó cũng không quá phức tạp để bạn có thể hiểu và ứng dụng cho một cuộc sống của mình.
Tôi có hạnh phúc không?
Cuối năm tôi thường hay dành một ngày nào đó để nhớ lại và nghĩ về những gì đã xảy ra trong năm qua. Năm nay là một năm rất đặc biệt. Từ đầu năm đến cuối năm, cuộc sống của cả gia đình tôi đã đảo lộn hoàn toàn khi quyết định đến Úc.
Bên cạnh việc thay đổi nhà cửa, công việc, trường học,… tôi chịu nhiều áp lực về công việc, tài chính, thời gian và nỗi nhớ nhà. Trong những lúc mệt mỏi nhất, một câu hỏi thường xuyên hiện ra trong đầu tôi là: “Tôi có hạnh phúc hơn trước kia không?”
Thật sự, có những ngày, tôi cảm thấy hạnh phúc và bình an. Nhưng có những ngày, tôi chỉ ước mình được trở lại như ngày trước.
Như mọi người di cư khác, nội tâm tôi luôn có sự giằng xé giữa tâm trạng hào hứng bởi tất cả những khía cạnh thú vị và khác biệt trong cuộc sống mới với cảm giác mất mát, thất vọng và lo lắng khi liên tục phải đối mặt với những khó khăn và sự mất kết nối với người thân.
Ikigai, bí quyết để sống hạnh phúc
Thế rồi trong một chuyến bay từ Sydney về Adelaide, tình cờ tôi ghé mua quyển “Ikigai” trong sân bay và đọc một lèo đến trang cuối cùng trong suốt chuyến bay 2 giờ.
Ikigai dịch sang tiếng Anh là “mục đích cuộc sống”. Nghe có vẻ khá ghê gớm, nhưng ikigai không nhất thiết phải là mục đích quan trọng nhất của cuộc đời một con người. Trên thực tế, từ ‘cuộc sống’ được sử dụng ở đây phù hợp hơn với seikatsu – cuộc sống hàng ngày.
Ikigai, đơn giản chỉ là lý do bạn ra khỏi giường. Hãy tưởng tượng mỗi ngày thức dậy với cảm giác có ý nghĩa, niềm vui và mục đích. Nó sẽ làm cho một ngày trở nên tươi đẹp hơn rất nhiều và truyền cảm hứng cho những hoạt động có mục đích.
Sống trong hiện tại là một khía cạnh thiết yếu để tìm ra ikigai của một người. Theo hướng này, quan điểm ikigai nhất quán với quan điểm chấp nhận mọi việc như nó chính là . Bằng cách này, bạn sẽ hạnh phúc và hài lòng với mọi thứ hơn thay vì đắm chìm trong quá khứ, lo lắng về tương lai hoặc đấu tranh chống lại những gì không thể thay đổi.
Ba yếu tố quan trọng nhất để có được hạnh phúc trong cuộc sống này là có việc gì đó để làm, có ai đó để yêu thương và có điều gì đó để hy vọng.
Hãy tìm ra "dòng chảy" trong mọi thứ bạn làm
Đọc cuốn sách này giữa thời điểm mọi thứ đều mới bắt đầu lại, tôi tìm ra cách để mình hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Tôi bớt lo lắng hơn, bớt mong đợi hơn và tập trung nhiều hơn vào hiện tại. Sự lựa chọn này chính ra không đơn giản vì nó đòi hỏi tôi phải buông bỏ những kỳ vọng, thói quen, tập quan sát, lắng nghe và tìm kiếm sự hỗ trợ của người khác.
Tìm ra tìm ra ikigai của mình, tôi có thể nhìn thấy vẻ đẹp của nhiều thứ, đặc biệt khi đắm chìm trong thái trạng thái “flow” – một sự trôi chảy nhất quán, hoàn toàn say mê với những gì mình đang làm.
Sống theo ikigai, tôi tìm thấy hạnh phúc khi luôn bận rộn. Nhưng ‘sự bận rộn’ này khác với trước kia. Nó không liên quan đến việc cố gắng làm nhiều việc cùng lúc hoặc chạy từ cuộc họp này đến cuộc hẹn khác.
Thay vào đó, nó là sự kết hợp giữa sự nhàn nhã và sự có mục đích, từ việc làm cho đến việc nhà, đi dạo hay chơi với con.
Tôi bắt đầu viết trở lại sau, để ghi lại những điều tôi học được, những nơi tôi đi và những việc tôi làm. Có quá nhiều điều kỳ diệu đã và đang xảy ra trong cuộc sống của tôi. Tôi muốn mình quan tâm hơn nữa với mọi thứ xung quanh và trân trọng những niềm vui thầm lặng, giản dị nhất.
Hãy tìm ra Ikigai của bạn.
Eydra Nguyen
